yogawithme

گوشه ای از نتایجی که با شرکت در دوره در انتظارته

نتایج بالا / سبکی که در کلاس‌های یوگا ویت می کار میشه

یک سبک فعال و جریان‌داره یوگاست که حرکات پشت‌سرهم انجام می‌شن و کل بدن رو درگیر می‌کنن

• فرم‌دهی بدن بدون حجیم شدن
در این سبک عضلات هم‌زمان تقویت و کشیده می‌شن؛
نتیجه‌ش بدنی سفت‌تر، کشیده‌تر و خوش‌فرم‌تره، نه حجیم.

• افزایش انعطاف
بدن به‌مرور گرم میشه و انعطاف‌پذیری به‌صورت اصولی بیشتر میشه.

• اصلاح فرم بدن
کمک می‌کنه بدن صاف‌تر و متعادل‌تر بشه؛مناسب برای قوز، شانه‌های افتاده و ناهماهنگی عضلات.

تقویت شکم و مرکز بدن Core)
باعث میشه شکم تخت‌تر، کمر باریک‌تر و کنترل بدن بیشتر بشه.

چربی‌سوزی اصولی
با تحرک بالا کالری می‌سوزونید و در کنارش، کاهش استرس هم به فرم بهتر بدن کمک می‌کنه.

آرامش ذهن و روح
با شاواسانا و تنفس، بدن و ذهن کاملاً آروم می‌شن